Co je Access Bars®?

Access Bars je jemná doteková metoda, která pomáhá uvolnit stres, napětí a omezující myšlenky. Na hlavě máme 32 bodů, které uchovávají naše přesvědčení, emoce a vzpomínky. Lehounkým dotykem těchto bodů se spouští proces uvolnění – jako kdyby ses vnitřně "restartoval/a" a vytvořil/a si prostor pro víc klidu, radosti a lehkosti v životě.

Metoda je vhodná pro každého, kdo cítí přehlcení, únavu, úzkost nebo jen touží po hluboké relaxaci. Je bezpečná, neinvazivní a příjemná – mnoho lidí ji přirovnává ke stavu hluboké meditace.

Pro koho je metoda Access Bars® vhodná?

Access Bars® je vhodný pro každého, kdo hledá úlevu, klid, větší lehkost nebo změnu v životě. Metoda je velmi jemná a bezpečná, takže ji mohou podstoupit i děti, senioři nebo lidé s psychickým či fyzickým vyčerpáním.

Může být přínosná zejména pokud:

• zažíváte stres, únavu, přetížení

• často se točíte v kruhu stejných myšlenek či emocí

• prožíváte náročné životní období (rozchod, nemoc, ztrátu…)

• toužíte po změně, ale nevíte, jak začít

• hledáte hlubší kontakt sami se sebou

• chcete podpořit své tělo i mysl v uzdravování

• cítíte, že "něco vás brzdí", ale nevíte přesně co

• můžete překonat závislosti

Je vhodná i pro děti:

• při úzkostech

• při problémech se spánkem

• při soustředění nebo při zvýšené citlivosti na okolí

• je vhodná pro děti s ADHD, ADD

Jak metoda Access Bars® probíhá?

Sezení Access Bars probíhá vleže na lehátku, plně oblečený/á, v klidném a bezpečném prostředí. Terapeut (praktik) se jemně dotýká 32 specifických bodů na hlavě klienta – každý z těchto bodů souvisí s určitou oblastí života (např. kontrola, kreativita, vztahy, peníze, radost, smutek, stárnutí, uzdravování…).

Doteky jsou velmi lehké a nenucené – nesnaží se "opravit" nebo "zpracovat" konkrétní problém, ale spíše umožňují tělu a vědomí uvolnit, co už nám neslouží. Je to jako když se vyčistí přetížený počítač – vznikne prostor pro nové možnosti, klid a jasnost.

Během sezení může klient zažívat hlubokou relaxaci, klid, pocit vnitřního prostoru, někdy i spánek. Každý zážitek je jedinečný – někdy velmi tichý, jindy doprovázený silnými uvědoměními nebo emocemi, které se v bezpečném prostoru uvolňují.

Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Po skončení se klient často cítí odpočinutý, lehký a "jinak naladěný".

Často kladené otázky

Musím něčemu věřit, aby to fungovalo?
Ne. Access Bars nevyžaduje žádný konkrétní systém víry. Funguje i tehdy, když k němu přistupujete jen s otevřenou myslí nebo i se zdravou dávkou zvědavosti.

Může se něco pokazit?
Ne. Access Bars je velmi jemná metoda, která tělu a vědomí pouze nabízí možnost uvolnění. Nemůže nijak ublížit.

Kolik sezení potřebuji?
To je velmi individuální. Někdo cítí změnu už po prvním sezení, jiný si zvolí pravidelné návštěvy jako součást péče o své duševní zdraví. Není třeba se zavazovat – stačí začít a naslouchat sobě.

Mohu během sezení usnout?
Ano, a je to naprosto v pořádku. I během spánku proces běží – tělo ví, co má dělat. 

Pomůže mi to s konkrétním problémem?
Access Bars není klasická "řešící" terapie. Spíše vytváří prostor, ve kterém se mohou změny dít přirozeně. Klienti často sami říkají, že se po sezení začali na problém dívat jinak, nebo se jim otevřela nová možnost, o které dřív neuvažovali.